Hieronta

Hieronta on kudosten mekaanista muokkausta. Hieronnan vaikutukset ovat moninaiset, pääasiassa ne kuitenkin avittavat vilkastuttamalla kudosten aineenvaihduntaa. Hierontaa käytetään fyysisistä suorituksista tai tapaturmista aiheutuneiden lihasten jännitystilojen ja niistä aiheutuneiden kipujen lievittämiseen ja laukaisuun.