Kuvaus
TFW perusteet -kurssi sopii kaikille lähtötasosta riippumatta! Kurssilta ovat monet löytäneet kadoksissa olleen liikunnan ilon ja treenimotivaation sekä saaneet roppakaupalla lisää energiaa arkeen. Kurssilla TFW-metodin mukainen treenaaminen tulee tutuksi ja suosittelemme perusteet kurssia kaikille joita treenaaminen TFW:llä houkuttelee.
Sinun ei tarvitse olla himotreenaaja, tai osata etukäteen mitään sirkustemppuja; kurssilla opetellaan oikeaoppista ja turvallista treenaamista kaikessa rauhassa. Viikkojen aikana saat opastusta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sekä fiksuun treenaamiseen ja opit varmasti myös uutta itsestäsi!
Kurssin aloitus maanantaina 12.1.2026 klo 19:15
Kurssin aloitus sisältää alkutestit ja -mittaukset sekä ensimmäiset treenit.
Treenit iltaisin maanantaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin klo 19:15 tai aamuisin maanantaisin, tiistaisin, torstaisin tai perjantaisin klo 8.15. Aamu- ja iltatreenien välillä voi sukkuloida omien aikataulujen mukaan. Väliin jääviä treenejä voi korvata myös muilla tunneilla tarvittaessa.
Kurssin lopussa lopputestit!
SLICE:FI opiskelijakortilla 2 yhden hinnalla (alennus lasketaan kassalla normaalihinnasta 236 €).
Kyselyt: tfwrauma@friski.fi / p. 02 – 8229 339.
Olethan yhteydessä mikäli haluat maksaa kurssin liikuntaetuuksilla.
Training For Warriors sopii kaikille lähtötasosta ja treenikokemuksesta riippumatta!
Kurssi sisältää alku-ja lopputestit, mentaalivalmennusta, ravintovinkkejä, TFW-paidan, mutta ennen kaikkea valmentajan tuen ja ryhmän tsempin joka treeneissä ja suljetussa FB-ryhmässä!
#HALLUSSA
