Personal trainer -palvelut

Saavuta tavoitteesi yksilöohjauksen avulla!

Kaipaatko yksilöllistä ohjausta elämäntapamuutoksesi tueksi; kuntoilun aloittamiseen, painonhallintaan, ruokavalio-ohjaukseen tai tavoitteelliseen harjoitteluun? Voit valita jonkun valmiista paketeistamme tai kertavalmennuksen, tai räätälöimme sinulle henkilökohtaisen suunnitelman tavoitteidesi saavuttamiseksi! Ohjaajanasi toimii personal trainer tai fysioterapeutti.

Ota yhteyttä ja kysy lisää: palveluvastaava Mirjami Aho, 040 1703 790 / mirjami.aho@friski.fi.

PERSONAL TRAINER -PAKETIT

Pidemmät harjoitusjaksot
ENSIASKEL: sisältää harjoitusohjelman, ruokavalioneuvonnan, alku- ja loppumittaukset sekä kolme PT-treeniä. Hinta 395 €.
ELÄMÄNTAPAMUUTOS: sisältää ruokavalioneuvonnan ja harjoitusohjelmat (max 3 kpl), alku- ja loppumittaukset sekä mittaukset 3kk välein ja 12 PT-treeniä. Hinta 1 295 €.

Kertavalmennukset
1 x PT-valmennus 89 €

Ruokavalion/ treeniohjelman laadinta 195 €
Ruokavalion/ treeniohjelman laadinta sisältää alkukartoituksen, ruokavalion/ ohjelman laadinnan ja sen läpikäynnin yhdessä valmentajan kanssa.

PT-valmennuksen hinta Wellness Friskin jäsenille -10 % normaalihinnastosta.

SALIOHJELMAPAKETTI

Friskin ammattitaitoiset fysioterapeutit laativat sinulle henkilökohtaisen kuntosaliohjelman tarpeittesi mukaan. Huomioon otetaan ikäsi, terveydellinen tilasi ja mahdolliset rajoitteet liikkeissä.
Fysioterapeutti tutkii ja kartoittaa terveydellisen tilasi. Tutkimus tehdään hoitohuoneessa ja siihen varataan aikaa 30 min.
Tämän jälkeen varataan fysioterapeutilta 60 min aika kuntosalille, jolloin hän opastaa sinua laitteiden käytössä ja laatii sinulle henkilökohtaisen kuntosaliohjelman.
Käytyäsi salilla viitisen kertaa, varataan 45 min aika fysioterapeutille. Hän tulee salille tarkistamaan, että kaikki sujuu suunnitelmien mukaan.
Saliohjelman pakettihinta on 295 €. Paketti sisältää 1 kk kuntoiluoikeuden Friskin kuntosalille. (Wellness Friskin jäsenille saliohjelmapaketin hinnasta vähennetään oma kuntosalin 1 kk-maksu).

Paketit myynnissä myös nettikaupassamme!