Perjantait 17. & 24.4.2026. klo 16:30-17:15 (2x)
Selkärangan hyvinvointiin keskittyvä kurssi, jossa lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita tehdään fysioterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen opastuksella.
Kurssit jatkuvat läpi vuoden ja kurssin ja teema vaihtuu ohjaajan mukaan. Tällä kurssilla rankaa liikutetaan toiminnallisin ja koko kehoa haastavin liikkein; tavoitteena kehittää voimaa, räjähtävyyttä, jäntevyyttä ja liikkuvuutta. Kaikki harjoitteet tehdään pystyasennossa, joten lattialle tai sieltä ylös ei tarvitse päästä.
Ohjaajana tällä kurssilla toimii jooga- ja ryhmäliikunnanohjaaja, sairaanhoitaja Nina Viljanen.
Kurssin hinta 25 €. Ilmoittaudu verkkokaupassamme tai toimistoon 02 8229 339.
Tervetuloa!