Alkavat kurssit:
- Maanantait 3. – 17.8. klo 19:10-20:10
- Keskiviikot 12. – 26.8. klo 17:00-18:00
- Sunnuntait 23.8. – 6.9. klo 17:00-18:00
(Huom. mattopilatesharrastajille omat kahden kerran laitestartit ma 22. & 29.6. klo 17:00-18:00 sekä toinen kurssi ma 10. – 17.8. klo 17:00-18:00. Anna ohjaa. Ilmoittautumiset/ kyselyt suoraan Annalle tai toimistoon 02 8229 339).
Ilmoittautumiset Friski.fi/kauppa/ tai toimistoomme 02 8229 339.
Starttikurssin jälkeen voit jatkaa harjoittelua viikkotunneilla: ma klo 18:10-19:10, ti klo 16:00-17:00, ke klo 11:30-12:30 & klo 19:10-20:10, pe klo 9:00-10:00. Varattavissa olevat tunnit näet varausjärjestelmästämme, johon saat kirjautumistunnukset startin yhteydessä.
Laitepilates on monipuolinen ja kehoa kokonaisvaltaisesti kehittävä liikuntamuoto. Reformer-laitteen jousivastus ja liukuva kelkka ohjaavat ja tehostavat liikkeitä. Harjoittelu vahvistaa erityisesti syviä keskivartalon lihaksia, parantaa ryhtiä, lisää nivelten liikkuvuutta ja sopii säädettävyytensä ansiosta kaikille aloittelijoista urheilijoihin ja ikääntyviin. Harjoittelu on suositeltavaa aloittaa alkeiskurssilta tai ohjatusti, jotta syvien lihasten aktivointi ja oikeat tekniikat tulevat tutuiksi.
Lisätietoa pilates-harjoittelusta täällä.
Lisätietoja saat myös Annalta (anna@sisspilates.com) tai Mirkulta 040 1703 790.
Tervetuloa mukaan tunneille!