Kuvaus
Friski Ranka on selkärangan hyvinvointiin keskittyvä neljän kerran kurssi, jossa lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita tehdään fysioterapeutin opastuksella. Sopii erinomaisesti selän, niska-hartiaseudun ja olkapään alueen ongelmien ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen.
Kurssit jatkuvat läpi vuoden ja kurssin teema vaihtuu ohjaajan mukaan. Tällä kurssilla keskitymme erityisesti keskivartalon syvien vatsa- ja selkälihasten harjoittamiseen asennoissa, jotka eivät kuormita jo ennestään oireilevaa selkää. Hengitys, selän keskiasennon löytyminen ja ydintuen aktivointi ovat kurssin kantavia teemoja.
Kurssikerrat: torstaisin 2. – 23.10. klo 17:00-17:45.
Ohjaajana toimii fysioterapeutti ja Somatic Pilates -ohjaaja Anna Karenius.
Ilmoittaudut ostamalla tämän tuotteen. Tervetuloa mukaan!
Lisätietoja saat tarvittaessa toimistostamme 02 8229 339 / mirjami.aho@friski.fi.
