Perjantait 17. & 24.4.2026. klo 16:30-17:15 (2x) Selkärangan hyvinvointiin keskittyvä kurssi, jossa lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita tehdään fysioterapeutin tai muun

TORSTAI 2.4.10:30 – 11:30 Asahi17:15 – 18:00 Friski Dance17:15 – 18:00 Toiminnallinen Circuit18:15 – 19:00 Les Mills RPM™Toimisto 10:00

Laitepilates on monipuolinen ja kehoa kokonaisvaltaisesti kehittävä liikuntamuoto. Reformer-laitteen jousivastus ja liukuva kelkka ohjaavat ja tehostavat liikkeitä. Harjoittelu vahvistaa

Tunneilla äiti saa tehokasta ja monipuolista liikuntaa, jossa on otettu huomioon synnytyksestä palautuminen ja lantionpohjan lihasten sekä syvien vatsalihasten

Aikataulut 7.1.2026 alkaen RYHMÄLIIKUNTA MAANANTAI17:15 – 18:00 Les Mills BODYSTEP´45™18:15 – 19:00 Les Mills BODYPUMP´45™19:15 – 20:00 Spinning19:15 –

Pilateksen mattoharjoittelun johdantokurssi torstaina 8. & sunnuntaina 11.1. klo 18:00-19:15. Johdantokurssin hinta on 39 €. Johdantokurssin jälkeen harjoittelu jatkuu