Yinjoogaa Wellness Friskissä

Yinjooga
INTRO & WORKSHOPIT

29.11. INTRO – JOHDATUS YINJOOGAAN 18:00–19:15
Suosittelemme introon osallistumista kaikille yinjoogan vasta-alkajille ennen joulukuun workshop-kerroille osallistumista. Kun perusasiat ovat tuttuja, pääset syvemmin sisälle kunkin workshopin aihekokonaisuuteen. Introon voit osallistua myös pelkästään.
13.12. VALON YIN – LUCIAN YIN KYNTTILÄNVALOSSA 18:00-19:30
20.12. TALVIPÄIVÄNSEISAUKSEN YIN 18:00-19:30
27.12. YINJOOGA JA HORMONITASAPAINO 18:00–19:30

Ilmoittautumiset verkkokaupan kautta tai toimistoon 02 8229 339
Hinta 25 €/ workshop tai kaikki 3x yhteensä 60 €
Intron hinta 20 €

MITÄ ON YINJOOGA?
Yinjooga on palauttava ja terapeuttinen joogamuoto, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä. Siinä päästetään irti kaikesta suorittamisesta ja yin toimiikin hyvänä vastapainoa fyysisemmälle tekemiselle. Elämän yin ja yang, levon ja toiminnan tasapaino, lisää hyvinvointia monella tapaa. Yinjoogalle tyypillisiä ovat passiiviset asennot kevyellä, pehmeällä venytyksellä, rauhallisuuteen ja tietoiseen läsnäoloon perustuen. Jokaisessa asennossa viivytään useampia minuutteja, mikä antaa aikaa myös mielen rauhoittamiselle. Tavoitteena on venyttää sidekudosta lihasten sijaan ja se onnistuu silloin, kun venytykseen ei mennä liian syvälle ja siinä pysytään pidemmän aikaa. Yinjoogassa keskitytään paljon lantion ja alaselän venytyksiin, koska näillä alueilla on erityisen paljon sidekudosta ja sinne varastoituu joogafilosofian mukaan helposti fyysisiä ja henkisiä jännitteitä. Nina Viljanen ohjaa.

Tervetuloa mukaan!