Kuvaus
Kurssikerrat maanantaisin 4. – 18.5. klo 19:10-20:10
Laitepilates on monipuolinen ja kehoa kokonaisvaltaisesti kehittävä liikuntamuoto. Reformer-laitteen jousivastus ja liukuva kelkka ohjaavat ja tehostavat liikkeitä. Harjoittelu vahvistaa erityisesti syviä keskivartalon lihaksia, parantaa ryhtiä, lisää nivelten liikkuvuutta ja sopii säädettävyytensä ansiosta kaikille aloittelijoista urheilijoihin ja ikääntyviin. Harjoittelu on suositeltavaa aloittaa alkeiskurssilta tai ohjatusti, jotta syvien lihasten aktivointi ja oikeat tekniikat tulevat tutuiksi.
Ohjaajina kurssilla Somatic Pilates -ohjaaja , fysioterapeutti Anna Karenius sekä Pilates Health -ohjaaja, personal trainer Mirjami Aho.
