Kuvaus
Kurssikerrat torstaisin 17. – 31.10. & 7.11. klo 17:00 – 17:45
Selkärangan hyvinvointiin keskittyvä neljän kerran kurssi, jossa lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita tehdään fysioterapeutin opastuksella. Sopii erinomaisesti selän, niska-hartiaseudun ja olkapään alueen ongelmien ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen. Ohjaajana toimii fysioterapeutti ja Somatic Pilates -ohjaaja Anna Karenius.
Kurssit jatkuvat läpi vuoden ja kurssin teema vaihtuu ohjaajan mukaan. Tällä kurssilla keskitymme erityisesti keskivartalon syvien vatsa- ja selkälihasten harjoittamiseen asennoissa, jotka eivät kuormita jo ennestään oireilevaa selkää. Hengitys, selän keskiasennon löytyminen ja ydintuen aktivointi ovat kurssin kantavia teemoja.
Tervetuloa kurssille!
Lisätietoja saat tarvittaessa toimistostamme 02 8229 339 / mirjami.aho@friski.fi
by Mediakumppanit