Friski Ranka -kurssi GYROKINESIS®-teemalla

59,00 

Friski Ranka -kurssi GYROKINESIS®-teemalla maaliskuussa!

4 varastossa

Osasto:

Kuvaus

Tiistaisin 27.2. – 19.3. klo 17:00 – 17:50

Friski Ranka on selkärangan hyvinvointiin keskittyvä neljän kerran kurssi, jossa lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteita tehdään fysioterapeutin opastuksella. Sopii erinomaisesti selän, niska-hartiaseudun ja olkapään alueen ongelmien ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen.

Kurssit jatkuvat läpi vuoden ja kurssin ja teema vaihtuu ohjaajan mukaan. Tällä kurssilla rankaa liikutetaan GYROKINESIS®-menetelmällä. GYROKINESIS® on koko kehon kolmiulotteista liikettä, joka vahvistaa selkääsi ja parantaa joustavuutta selkärangassa. Tunneilla tehdään pyöreitä ja aaltomaisia liikkeitä, jotka avaavat rankaa ja raajoja. Kiertoliikkeet sekä venytykset aktivoivat koko kehoa ja tehokas hengitys rytmittää kaikkea liikettä.

Ohjaajana kurssilla toimii fysioterapeutti, GYROKINESIS®-, GYROTONIC®- ja pilates-ohjaaja Lauren Wright. Laurenin ohjauskieli on englanti, mutta hän ymmärtää suomea ja puhuukin hieman.