Pilates
Mitä on Pilates? Pilates on vuosikymmenien saatossa kehittynyt huippuunsa hiottu kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa tehokkaasti, kohentaa ja ylläpitää ryhtiä, sekä tukee selän hyvinvointia. Menetelmän avulla voit harjoittaa itsellesi tasapainoisen ja vahvan lihaksiston, sekä joustavat nivelet ja hyvän lihasvenyvyyden. Keskittyminen, hengitys ja liikkeenvirtaus ovat pilates-harjoittelun keskeisiä teemoja. Nämä auttavat kehontuntemuksen lisääntymisessä ja uusien […]
Kuntosaliharjoittelu
Tule ylläpitämään terveyttäsi ja nauttimaan kuntosalimme palveluista! Monipuoliset kuntosalitilamme kolmessa kerroksessa tarjoavat jokaiselle jotakin: meillä liikkuvat niin kuntoliikkujat, aktiiviurheilijat kuin senioritkin. Kuntosalilaitteemme sopivat erittäin hyvin myös kuntoutukseen. Kuntosaliharjoittelua aloittaessasi saat ilman eri veloitusta meiltä käyttöön kuntosaliharjoitteluohjelman, ohjeet sen suorittamiseen sekä mahdollisuuden seurata ja tallentaa harjoittelutietojasi my wellness system -sovelluksessa. Näin harjoitustiedot kulkevat aina mukanasi omassa […]
Ryhmäliikunta
Nostot: Tuntivaraus Tuntikuvaukset Ohjaajat Tilat Ohjeet varausjärjestelmään Nostot: Kehonkoostuusmittaus Pilates Ajankohtaista: Kolme uusinta ajankohtaista uutista
Hinnasto
Jäsenyydet RYHMÄLIIKUNTA 55 €/ kk KUNTOSALI 65 €/ kk KUNTOSALI + RYHMÄLIIKUNTA 75 €/ kk KUNTOSALI OPISKELIJAT/ ELÄKELÄISET55 €/ kk koko päivä49 €/ kk klo 05–14 KUNTOSALI + RYHMÄLIIKUNTA OPISKELIJAT/ ELÄKELÄISET65 €/ kk koko päivä59 €/ kk klo 05–14 Avainpantti 20 € ja kirjausmaksu 20 € maksetaan jäseneksi liityttäessä. Opiskelijoilta ei peritä kirjausmaksua! Jäsensopimuksen ehdot […]