BODYFULLNESS-KURSSI

4 x 60 min
Torstaisin 13.1., 20.1., 27.1. ja 3.2. klo 17:00 – 18:00 / KURSSIN ALOITUS SIIRTYY 28.1. JÄLKEEN
Kurssimaksu 79 € (klubi 59 €)

Bodyfullness-kurssi on tarkoitettu sinulle, joka haluat parantaa kehotietoisuuttasi,
oppia löytämään uusia rentoutumiskeinoja tai löytämään hitaan liikkeen vaikutuksen
läsnäolon kokemiseen.

Kurssilla käytetään Asahin liikesarjoja, jotka on helppo omaksua. Liikkeet yhdistyvät
hengityksen rytmiin. Liikkeet tehdään seisten, mutta kurssilla on myös istuen tehtäviä
harjoituksia.

Harjoitukset päättyvät lyhyeen rentoutushetkeen ja niissä on käytössä rauhoittavaa,
ei rytmistä taustamusiikkia.

Ohjaajana toimii Ilkka Heikkilä (fysioterapeutti, TtK ergonomia, Asahi-ohjaaja).

ILMOITTAUTUMISET 02 8229 339 / mirjami.aho@friski.fi